Vreau sa iti impartasesc cateva motive principale pentru care dansul nu ar trebui sa lipseasca din viata unei femei. Apoi iti voi explica care sunt avantajele si beneficiile particulare ale dansului oriental sau belly dance. Spre final, sper sa te conving de ce dansul in viata unei femei este una din cele mai bune alegeri pe care le poti face pentru sanatatea si echilibrul tau.
De ce dansul?
1. Dansul te mentine in forma
Cel mai simplu si evident avantaj este ca, atunci cand dansezi, faci miscare. In plus, pentru ca trebuie sa te concentrezi pe partea de coregrafie, tehnica si ritm, de cele mai multe ori, uiti ca faci efort si nu ai o senzatie de disconfort ca in cazul unei rutine de fitness obisnuite. Dansul in viata unei femei inseamna activitate fizica dar si arta.
2. Dansul iti dezvolta capacitatea de concentrare si atentia distributiva
E ca si cand inveti sa conduci o masina. Trebuie sa fii foarte atenta si sa faci o multime de lucruri in acelasi timp: sa retii si reproduci miscari si succesiuni de miscari + sa asculti, memorezi si urmezi muzica + sa te orientezi in spatiu + sa fii atenta la public, partener sau echipa etc
3. Dansul mentine si dezvolta activitatea cerebrala
Oamenii care danseaza imbatranesc fizic si cognitiv mult mai lent fiind mult mai putin predispusi la boli neurologice ce pot aparea odata cu inaintarea in varsta. In multe tari dezvotate, varsnicii sunt cursanti activi ai scolilor de dans la recomandarea medicului. Frumos, nu-i asa?
4. Dansul alunga depresia si iti mentine starea generala de bine
Stiai ca in trecut doar shamanii si oamenii sus pusi aveau voie sa danseze? Da, la inceput dansul nu era permis oamenilor de rand pentru ca stramosii nostri credeau ca starea pe care dansul o produce este magica si sacra fiind demna doar de cei privilegiati.
5. Dansul te centreaza
Cum adica? Pai…faza este ca dansul te obliga sa cobori din minte in corp. Sa redevii prezent si constient de ce se intampla cu tine, cu corpul tau si in jurul tau. Daca ti se pare putin lucru, incerca sa iti amintesti de cate ori ti-ai uitat cheile sau telefonul pe nu stiu unde si habar nu aveai cum au ajuns acolo. Asta mai ales daca erai cu multe griji, sub pesiune si stres.
In caz ca nu poti sa uiti nicidecum de problemele de la job sau micile suparari chiar si in momentele cand ai putea sa te bucuri de viata, am o solutie pentru tine: danseaza!
6. Dansul dezvolta simtul ritmului si auzul
Partea asta vine si cu efecte secundare. S-ar putea sa incepi sa auzi cam prea bine si chestia asta nu se opreste cand vrei tu. S-ar putea sa bati ritmul instinctiv cand auzi o piesa catchy in tot felul de situatii si locuri. Ai grija ce-ti doresti 😁
7. Dansul dezvolta inteligenta si memoria kinestezica
Este un avantaj formidabil. Corpul pur si simplu isi aminteste mai repede ca mintea. Daca mai exista si muzica, s-ar putea sa dureze cateva secunde pana iti dai seama ca deja dansezi si o faci bine 🙂
8. Dansul te face constient de limbajul tau non verbal
Este un avantaj derivat de la punctul 7. Cu siguranta stii deja ca limbajul non verbal este mult mai important decat cel verbal. Cel putin ai face bine sa nu comunici nonverbal ceva ce nu iti doresti. Desigur, poti folosi asta cu multe beneficii in mod constient sau sa observi limbajul non verbal al celorlalti.
Iata de ce dansul in viata unei femei este un atu greu de egalat.
Ce avantaje iti aduce in plus dansul oriental – belly dance?
Ei bine, incep printr-o clarificare foarte impoartanta pentru ce urmeaza si iti spun in continuare.
ENG belly dance: belly = burta, pantec / navel, belly button = buric
FR danse du ventre: ventre = burta, pantec / nombril = buric
ES danza del vientre: vientre = burta, pantec / ombligo = buric
DE der Bauchtanz: der Bauch = burta, pantec / der Nabel = buric
Ai intalnit cumva denumirea Nabeltantz, dansa del ombiligo, danse du nombril sau belly button dance etc? Nu prea cred. Prin urmare, traducerea corecta din orice alta limba este dans al pantecului. Acest lucru este foarte important pentru a intelege ce practici defapt.
Belly dance, dansul pantecului este un vechi ritual de fertilitate conceput special pentru corpul femeilor ca forma de medicina alternativa din cele mai vechi timpuri pana azi.
Adica te ajuta sa fii mai fertila? DA si nu numai.
Avantajele particulare ale dansului oriental sunt:
1. Imbunatateste si mentine sanatatea femeilor de toate varstele
Dansul pantecului este alaturi de tine in toate fazele din viata ta. De cand esti fetita, ai prima menstruatie, esti insarcinata, trebuie sa nasti, dupa nastere, la menopauza, dupa menopauza. Asta inseamna si ca ai mult mai multe sanse sa fii mai fertila, sa nu ai durei menstruale sau alte probleme feminine.
2. Detensioneaza zonele problematice si imbunataseste flexibilitatea intregului corp
Dansul oriental lucreaza zone din corp pe care nici un alt dans nu insista. De exemplu zona lombara laterala. Exact. Partea aceea care te doare si o fortezi zilnic cand stai ore intregi pe scaun la birou. Probabil ca mai ai si dureri menstruale cam tot acolo.
Desigur abdomenul si soldurile sunt zone evidente dar ce parere ai de zona aceea deobicei moale din spatele sutienului? Exista niste muschi acolo si sunt importanti. Poate nu iti place ca ai putina barbie dubla sau ai dori un maxilat mai tonic. Nu e nevoie de chirurgie estetica, ci doar de cateva miscari de belly dance.
3. Iti formeaza postura, o gestica eleganta si gratia
Fata de alte tipuri de dans, belly dance se axeza profund si exclusiv pe gesturi si pozitii feminine.
4. Constientizare minutioasa si eliberare a fiecarei parti din corpul tau
Dansul pantecului este o forma incredibila de redescoperire a potentialului corpului tau. Tehnica acestui stil se bazeaza pe ceea ce numim „izolare corporala”. Adica fiecare parte din corp lucreza independent de celelate. Fata de alte stiluri, belly dance este in esenta izolare corporala + flexibilitate urmate de emotie si coordonare. Mai simplu, lucrezi mult mai in detaliu zone mai de finete din corpul tau, le extinzi si explorezi potentialul.
OK si acum sa intram in lucruri mai profunde
5. Dansul oriental stimuleaza natura feminina si te conecteaza la energia materna a pamantului
Din fericire femei din toate timpurile au reusit sa conserve si sa transmita mai departe acest minunat dans al pantecului la care ai si tu acces azi, mai ales daca ai posibilitatea sa inveti alaturi de persoane care il practica in spiritul si potentialul sau real. Mai putin cu cele care au o abordare superficiala pentru a expune in mod strident corpul feminin cersind atentia barbatilor.
Dans al pantecului (belly dance)/ “buriceala”
Din pacate in Romania, foarte multe dansatoare minunate pe care le cunosc, nu doresc sa iasa in evidenta din cauza lipsei de educatie generala a publicului si promovarii unei versiuni sa zicem…cam grotesti a stilului gypsy belly dance. Acesta este doar unul din multimplele stiluri de belly dance ca: stilul egiptean, clasic, tribal, rusesc, turcesc, libanez etc. Desigur ca nu am o problema cu gypsy belly dance ca stil cand este executat corect si frumos, ci cu acele reproduceri ridicole si vulgare ale unor tentative de miscari de belly dance pentru a atrage atentia unei anumite categorii de reprezentati ai sexului puternic; sa-l numim… mai putin „rafinat”.
Termenul folosit in comunitatea de practicante reale este “buriceala” (= abordare penibila a stilului caracteristic unei persoane care nu stie sa danseze si care, drept compensare, se agita, scutura haoutic si expune strident anumite parti mai proeminente ale corpului feminin).
Aceasta abordare este una degradanta la adresa stilului si mai ales pentru tine, ca femeie. Studiul real al dansului oriental presupune ani de practica, gratie, rafinament si eleganta. Arta de a fi femeie se invata cu rabdare si perseverenta. Este o calatorie provocatoare care cere multa rabdare si constientizare dar cu siguranta merita.
Acestea fiind zise, sa trecem mai departe ….
Pentru a afla mai multe despre parcursul dansului oriental alaturi de motivul pentru care exista diverse abordari iti recomand sa citesti articolul meu precedenT „Istoria si sensul dansului oriental”
In trecut oamenii credeau ca acest ritual de fertilitate nu face doar femeile mai fertile, ci si ca, femeile practicandu-l pot spori bunastarea generala a comunitatii din care faceau parte, inclusiv fertilitatea recoltelor. Ridicol? Sa vedem de ce credeau asa ceva.
Oamenii erau de parere ca femeile sunt foarte puernic conectate cu Gaia, energia materna creatoare, cu natura. Aceasta conexiune pe de o parte incarca femeile cu energie creatoare, materna, fertila si, pe de alta parte, energia sanatoasa a femeilor influenta la randul sau mediul.
E un lucru la care femeia de azi, libera si considerata utila doar atunci cand adopta si antreneaza atribute masculine intr-o lume care sufera tot mai mult de excese si conflicte, a cam inceput sa se gandeasca. Crezi ca ar putea energia feminina sa restabileasca echilibrul in lume?
Nu as vrea sa dau iar mai multa treaba femeilor si sa zic ca iar noi avem ceva de facut ci doar ca nu cred ca libertatea inseamna sa iti negi natura si identitatea pentru a te conforma si ca poate lumea chiar are de pierdut cand femeile nu isi aduc mai mult aportul prin potentialul lor autentic. Dansul pantecului te ajuta sa te intorci la esenta ta feminina. Si sa-ti vina idei din astea 😊
6. Dansul oriental te face mai senzoriala si constineta
Chiar daca orice dans are avantajul de a centra, in mod special dansul oriental te ancoreaza in propriul corp, in interactiunea cu toate senzatiile din interiorul si exteriorul tau din momentul prezent.
Practica si antrenamentul in dansul oriental insemana sa repeti de sute si mii de ori miscari care stimuleaza cele mai subtile si precise zone din corpul tau. Acest proces de explorare si extindere a limitelor corpului este insotit de stimularea simtului tactil prin textura materialelor ce alcatuiesc tinutele, accesoriile si elementele de recuzita cu care poti dansa. E important si sa fii foarte bine impamantata (talpile goale pe sol) si constienta de spatiu interior si cel exterior.
Muzica nu este un simplu cadru auditiv de fond ci dansatoarea este insasti unul din cele mai importante instrumente ale orchestrei. Conexiunea trup – sunet – emotie este la cel mai inalt nivel, de la gest pana la cel mai fin si precis sunet.
Dansul pantecului practicat corect, asa cum ai intuit, este o forma activa de meditatie foarte aproape de ritualurile magice stravechi. Iti recomand sa imbogatesti acesta experianta invaluitoare si cu avantajele uleiurilor esentiale lasandu-te cuprinsa de cele mai parfumente si stimulante arome, danseaza in apa, danseaza in bataia vantului, in razele soarelui, afara in natura, cu picioarele goale pe pamantul sacru si viu.
7. Dansul oriental te echilibreaza, iti da incredere in tine si o stare generala de bine
Odata ce vei alege sa practici si tu dansul pantecului vei vedea ca miscarile includ toate cele 4 elemente : pamant, apa, aer si foc. Te invata sa fii si precisa si senzuala, si energica si gratioasa dar mai ales te incarca cu o stare generala de bine si incredere in tine ca fiinta completa in energie feminina.
8. Daaa dansul oriental te poate face mai atractiva si seducatoare
Desigur ca am lasat acest avantaj la urma intentionat pentru ca el POATE FI o consecinta intrinseca a avantajelor mult mai importante pe care le-am mentionat anterior dar fara de care acest lucru nu se va intampla.
In fond ce este o femeie atractiva si seducatoare?
O femeie cu adevarta atractiva si seducatoare este:
- sanatoasa
- echilibrata cu o statre generala de bine
- are incredere in ea
- este feminina si contienta de puterea si valoarea feminitatii sale
- este gratiosa
- este senzoriala
- prezenta
- misterioasa
- magica
P.S. Inclusiv trasaturile fizice din corpul femeii considerate azi atractive nu sunt decat niste asocieri cu insasi fertilitatea.
Te astept cu drag sa studiem impreuna acest minunat dans al pantecului daca vei dori. Te poti inscrie AICI 🌺
Acum, chiar daca nu locuiesti in Cluj Napoca, dar vrei sa lucrezi alaturi de mine si frumosul meu colectiv de zeite minunate, am creat o platforma de cursuri online ocazionale pe care o poti accesa AICI
In concluzie, dansul in viata unei femei este indispensabil pentru sanatatea si echilibrul acesteia. In mod special, dansul oriental este creat anume cu acest scop, adaptandu-se perfect corpului si nevoilor feminine.
Multumesc daca ai parcurs pana aici articolul meu si vreau sa iti amintesc ca esti minunata si unica.
Sa fii iubita 🤗🌺
