Categories
Uncategorized

Inspre Feminitate #15 – Arta Seductie (energia apei) Weekend de belly dance therapy intensiv si povesti feminine

Va invit la un retret mult asteptat pe un subiect plin de mister si secrete – Arta Seductiei- sub inspiratia energiei hranitoare si patrunzatoare a apei.
​Din cele mai vechi timpuri, femeile au fost nevoite sa supravietuiasca intr-un univers dominat de forta si control al unei lumi patriarhale.
In acest context femeile au inventat Arta Seductiei, o forma de putere subtila, indirecta si mult mai puternica decat forta bruta.
Azi, foarte multe femei nu ii mai inteleg secretele si se straduiesc sa fie cat mai directe, asertive si asemanatoare cu tipologia masculina privandu-se astfel de o superba calitate nativa.
Si astfel, nu este de mirare ca in lumea contemporana, seductia a devenit tot mai mult un instrument pe care il folosesc fara retineri oamenii aflati in pozitii de putere, majoritatea barbati.
Credeai cumva ca seductia insemna sa fii frumoasa si sa faci cat mai mult pe plac?Nimic mai gresit! Seductia este… ​🤫
In cadrul acestui retreat vom analiza principalele tipuri de seductie (si antiseductie) si vom incerca sa il identificam pe cel care te caracterizeaza.

​​Vom folosi cunoasterea, miscarea, imaginatia, dansul oriental, introspectia, energia grupului astfel incat tu sa iti intelegi si construiesti identitatea de seducatoare.
Cu siguranta va fi un retreat mai “picant” si, sper eu, distractiv si foarte practic asa ca va astept cu mult drag si chef.
Conditiile de desfasurare sunt aceleasi:
🌲Ne vom retrage timp de 3 zile intr-un loc special dintr-o zona superba si retrasa a Parcului Natural Apuseni – Casa Fara Ganduri.
🌸​ In tot acest timp vom incerca sa creem un mediu si context unde sa construim cat mai multe identitati de seducatoare aducatoare de putere si energie feminina.
💐Vom avea: studiu si analiza, dans oriental, exercitii de eleganta si atitudine, timp de reflectie in natura, meditatii, miscare si streaching, plimbari, terapie prin ingrijire personala, conexiune si impartasire de experiente cu grupul, deconectare, distractie si relaxare.
Evenimentul se adreseaza exclusiv doamnelor si domnisoarelor!
Va reamintesc ca, din pacate, capacitatea este de doar 10, maxim 11 persoane mai asa ca, nu uitati sa va rezervati locul din timp.
Costul total este de 600 lei (cazare si activitati).
INSCRIEREA este valabila doar prin achitarea unui avans de min 200 Ron.
Nu este inclusa:
– Masa – fiecare participanta aduce ce doreste de acasa si punem la comun (nu va complicati)
– se poate lua masa la restaurantul din statiune (15 minute plimbare, 3 minute cu masina)
– se poate comanda din statiune sau sat (cred)
– Transportul- este o distanta de aproximativ 60- 70 de km. Ne vom grupa pe masini.
Formular Inscriere – aici 
Abia astept. Voi? 
Contact: adacaraba@gmail.com / 0742 56 93 59.
Categories
Uncategorized

Belly Dance Therapy Incepatori – Pe urmele Clonei SEP – OCT

belly dance clujBună Dragelor,

Sper ca ati avut o vara superba si sunteti pline de energie si chef de dans.
Din 4 SEP, cursul nostru drag, secret de sănătate și energie feminină isi deschide portile pentru noi doritoare.
În amintirea mult indrăgitului serial vom căuta să dansăm si noi “Pe urmele Clonei”
Vom savura și exersa pe piese din serial iar la final, la ora de coregrafie, vom lega informația intr-o coregrafie specifică .
Vom începe din 4 SEPTEMBRIE si vom termina pe data de 23 OCTOMBRIE 2024
Pentu a putea lucra în condiții adecvate, numărul de participante este limitat la 20 de persoane.
Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului și asumarea participării pe durata integrală a cursului.
Modul durează 2 luni de zile (8 saptamani). Întâlnirile au loc săptămânal astfel:
MIERCUREA va fi seara noastră de răsfăț de la 19.00 la 21.00
19.00-20.00 Tehnică elemente de bază
20.00-21.00 Coregrafie “Pe urmele Clonei” nivel începător

– Pentru fetele care vin pentru prima dată, tehnica de bază este esențială.
– Va invit cu incredere sa parcurgeti o coregrafie vesela pe una din piesele cel mai des întâlnite în serial. Este o coregrafie accesibila, pecial conceputa pentru prima ta experienta cu dansul oriental si menita sa te ajute sa retii elementele de baza.
Preț
480 lei – ambele ore (timp de 2 luni – 16 h)
320 lei – una din ore (timp de 2 luni – 8 h)
55 lei -pe sedinta (1 h)
Pentru înscriere NIVEL INCEPATOARE:
1. Te rog completează aici
2. Te voi contacta în cel mai scurt timp posibil pentru a-ți bloca locul.
🏠LOCAȚIA
Petru Maior nr 13. Este un spatiu privat cu trafic redus. Vei primi codurile de acees in urma inscrierii si confirmarii locului.
BENEFICII
Dansul oriental (belly dance) este un vechi ritual de fertilitate îmbogățit ulterior cu diverse elemente artistice pentru un plus de eleganță și spectaculos.
Este o forma sacră de medicină alternativă practicată (ÎN MOD PRIVAT) de femei din cele mai vechi timpuri. Studiul si practica mișcărilor de bază te ajută să îți întărești și menții sănătatea și este șingurul stil de dans creat exclusiv pentru corpul feminin.
Efectele sale se simt în felul în care:
– parcurgem un ciclu lunar (remediază sau chiar elimină durerile menstruale și PMS-ul)
– îți pregătește corpul pentru naștere sau menopauză
– te ajută să te recuperezi armonios după naștere
– tonifică musculatura
– dezvoltă flexibilitatea
– te echilibrează și ancorează în prezent etc
Prin împrumuturile sale artistice, dansul oriental a devenit foarte popular prin energia feminină și elegantă pe care o manifestă atunci când este practicat corect. Astfel:
– îți vei corecta postura
– vei dobândii libertate de mișcare și grație
– vei descoperii noi abilități ale corpului tău
– mai mult control și echilibru
– un plus de expresivitate
– te vei pune mai bine în valoare ca femeie
– și, desigur, relaxare și mai multă încredere în tine.
Draga mea, dansul oriental NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE și nu îl vom practica pentru bărbați.
O femeie sănătoasă, elegantă și echilibrată este inevitabil foarte atractivă.
Acest curs este despre tine și alte femei minunate pe care le vei întâlnii.
Te aștept cu drag!
Pentru înscriere, te rog completează aici
Categories
Uncategorized

Belly Dance Therapy IAN – FEB (Incepatoare – Shakiruta)

Bună Dragelor ,

Vă invit și eu cu drag la un nou modul de Belly Dance Therapy.

💃Dacă o admiri de multa vreme pe Shakira și ai vrea sa te miști si tu la fel ca ea, acum ai ocazia să inveți secretele mișcărilor sale care sunt simple elemente de bază ale dansului oriental.

Inscrie-te si tu la cursul nostru drag, secret de sănătate și energie feminină 🤫

⌚Vom începe din 8 IAN și vom termina pe data de 26 FEB 2024 (16 h – 8 intalniri)

⚠️ Pentu a putea lucra în condiții confortabile, numărul de participante este limitat la 20 de persoane.

Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului și asumarea participării pe durata integrală a cursului.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Modul durează 2 luni de zile. Întâlnirile au loc săptămânal astfel:

MIERCUREA va fi seara noastră de răsfăț de la 19.00 la 21.00

19.00-20.00 Tehnică elemente de bază

20.00-21.00 Coregrafie “Shakiruta” nivel începător

– Pentru fetele care vin pentru prima dată, tehnica de bază este esențială.

– Va invit cu incredere sa parcurgeti si acesta coregrafie distractiva pe piesa
“Ojos Asi” a Shakirei. Este cea mai simpla dintre coregrafiile mele, special conceputa pentru prima ta experienta cu dansul oriental si menita sa te ajute sa retii elementele de baza.

– Dacă ești deja confortabilă cu baza (ai parcurs cel putin odata nivelul de incepatori) si doresti ceva mai provocator, te anunt cu bucurie avem o grupa de intermediari Joi de la 20.00 – 22.00.

Preț

500 lei – ambele ore (timp de 2 luni) – RECOMANDAT
340 lei – una din ore (timp de 2 luni)

Pentru înscriere NIVEL INCEPATOARE:
1. Te rog completează ➡️AICI
2. Te voi contacta în cel mai scurt timp posibil pentru a-ți bloca  locul.

🏠LOCAȚIA
Petru Maior nr 13. Este un spatiu privat cu trafic redus. Vei primi codurile de acees in urma inscrierii si confirmarii locului.

🌺BENEFICII🌺

Dansul oriental (belly dance) este un vechi ritual de fertilitate îmbogățit ulterior cu diverse elemente artistice pentru un plus de eleganță și spectaculos.

Este o forma sacră de medicină alternativă practicată (ÎN MOD PRIVAT) de femei din cele mai vechi timpuri. Studiul si practica mișcărilor de bază te ajută să îți întărești și menții sănătatea și este șingurul stil de dans creat exclusiv pentru corpul feminin.

🌻Efectele sale se simt în felul în care:
– parcurgem un ciclu lunar (remediază sau chiar elimină durerile menstruale și PMS-ul)
– îți pregătește corpul pentru naștere sau menopauză
– te ajută să te recuperezi armonios după naștere
– tonifică musculatura
– dezvoltă flexibilitatea
– te echilibrează și ancorează în prezent etc

💃Prin împrumuturile sale artistice, dansul oriental a devenit foarte popular prin energia feminină și elegantă pe care o manifestă atunci când este practicat corect. Astfel:
– îți vei corecta postura
– vei dobândii libertate de mișcare și grație
– vei descoperii noi abilități ale corpului tău
– mai mult control și echilibru
– un plus de expresivitate
– te vei pune mai bine în valoare ca femeie
– și, desigur, relaxare și mai multă încredere în tine.

Draga mea, dansul oriental NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE și nu îl vom practica pentru bărbați.
O femeie sănătoasă, elegantă și echilibrată este inevitabil foarte atractivă.
Acest curs este despre tine și alte femei minunate pe care le vei întâlnii.
Te aștept cu drag! 🤗

Pentru înscriere, te rog completează ➡️ AICI

Categories
Uncategorized

Hai la schi, dans si povești feminine ❄️⛷💃 – Inspre Feminitate #13

❄️⛷💃 În weekend-ul 16-18 februarie 2024, te invit cu drag la un încă un weekend feminin deosebit dedicat nouă de data acesta în sezon de iarna cu noi idei și provocări: “Hai la schi dans si povești feminine!”

Ce vom face?
💃 Vom începe ziua cu streaching, belly dance și gimnastică facială.
⛷ După prânz ne vom muta pe pârtie la zăpadă și schi (Pârtiile Mărișel)

Dacă nu ai mai urcat pe schiuri până acum, nici o problemă! Prietena noastră Judit este de 25 de ani pe schiuri și te va iniția în acest frumos hobby. Tu faci doar rost de echipament, câteva urcări (se poate închiria la părtie) și curajul de a încerca ceva nou.

🔥 Seara ne vom strănge la șemineu cu povești feminine și distracție. Pregătesc un subiect intens 🙂

🧘‍♀️ Vom încheia cu streaching și o meditație ghidată.

Pe scurt este un weekend 100% pro sănătate și bună dispoziție așa ca hai cu noi, lasă canapeaua! 🙂 sau bărbații 😛

📍 Unde mergem?
Mergem la Belis Fântânele la doar 2 minute de Punctul de Belvedere și 20 minute de baza pârtiei Mărișel. Din gradină poți să savurezi o superbă priveliște asupra lacului și pârtiei dintr-un singur punct.

✅ Cât costa și ce include?
Contribuția ta va fi de 600 lei. Include cazarea, activitățile de la cabană (belly dance, streaching, yoga facială, discuții, meditație ghidată) și lecțiile de schi.

❌Ce nu este inclus?
Transportul (dar ne vom grupa pe mașini pe cât posibil)
Mâncarea (fiecare aduce și punem la comun)
Echipament schi (se pote închiria de la pârtie)
Urcări teleschi/telescaun (pentru tine și monitorul de schi)

❗️ Important! Capacitatea casei este de 10-11 persoane. Am rugămintea să te înscrii din timp.

✏️ Cum te înscrii?
Te rog completează acest formular: ➡️ aici

Toate fetele sunt de la dans și se cunosc între ele?
Nu. Stai linistită. Majoritatea ne-am cunoscut și împrietenit la aceste retreat-uri. Abia aștept să aflu mai multe și despre tine.

Nici nu sta pe ganduri. Completează aici ➡️ aici

Categories
Uncategorized

Descopera baletul oriental – Antrenament intensiv de si prin Belly Dancing (11 IAN – 25 FEB)

Descopera baletul oriental - Antrenament intensiv de si prin Belly Dancing (11 IAN - 25 FEB)

❓ Știi care este cel mai bun antrenament pentru o femeie?
🧜‍♀️🤰 Dansul Oriental, Belly Dancing (Dansul Pântecului)

Știi care este cea mai elegantă și rafinată formă a dansului oriental, special concepută pentru sănătatea și frumusețea feminină?
Baletul Oriental (Belly Dance Academic)

✅Baletul oriental antrenează absolut fiecare grupa musculară, de la abdomen și spate, până în creștetul capului și vârfurile degetelor.

✅Mai mult decât atât, baletul oriental este un excelent cardio și (cel mai important) este o metodă de dezvoltare intensivă a flexibilității în întregul corp, pe zone și prin mișcări pe care nu le vei găsi la nici un alt sport sau gen de dans si, crede-mă, am încercat majoritatea.

Nu ajunge sa ai masa musculara si sa fii slabă, eleganta vine din echilibru, flexibilitate, ținuta.

✅ Baletul oriental iți corectează postura, îți detensionează zonele încordate si te încarcă de eleganță și senzualitate.
Cred ca e destul de clar de ce dansatoarele de belly dance cu o astfel de pregătire sunt și cele mai frumoase și sănătoase femei.

🏆👗🤸‍♀️🌺JOI de la 20.00 la 21.00 voi lucra în mod special pe acesta direcție.

Ce vom face?
🤸‍♀️ 20.00 – 21.00 Antrenament Intensiv de Balet Oriental (forță, flexibilitate, cardio pentru si prin mișcări de belly dance)

Acesta ora este special gândită pentru fetele pasionate si harnice de la orele mele actuale, dornice de o evoluție mai rapida in gen, in mod special cele de la grupa de intermediari, însă îl recomand cu maxim de încredere tuturor femeilor, mai ales celor din zona artele spectacolului (dansatoare, actrițe, modele). Daca dorești un boost al aspectului, corporalității si prezenței tale scenice, te aștept la treabă.

⌚️DURATA
11 IANUARIE – 25 FEBRUARIE
In fiecare JOI de la 20.00 la 21.00

PREȚ
Abonament 320 lei (1 ore/ săptămâna / 8 săptămâni)
Pe ședința 55 lei (1 h)

🖊 ÎNSCRIERE
Te rog completează: ➡️ aici 

Capacitate spațiu: 15-17 persoane

ℹ️Ce este Baletul Oriental?

🩰Baletul Oriental este o fuziune de mișcări de belly dance stilizate si elemente de baza din dansul clasic (balet). Totodata, baletul oriental este versiune academica si competițională a dansului oriental practicandu-se ca sport de performanta, neostentativ, cu reguli clare insa si mult spatiu de expresivitate si creativitate artistica.
👸In tot mai multe tari, este unul dintre cele mai practicate, îndrăgite si recomandate sporturi pentru fetite (5 ani +), deoarece acesta antrenează si dezvolta atat forța si sănătatea fizica, cat si gratia, frumusețea corpului feminin si încrederea in propria identitate. Totodata, costumele colorate si accesoriile dragute reprezinta o maxima atractie pentru toate prințesele mici si mari.
Baletul Oriental se bazează pe exercitii speciale de antrenament, tehnică de dans, gimnastică si sport, ghidând corpul spre o dezvoltare armonioasa, precizie in execuție si prestații scenice atent pregătite.
🩰Baletul oriental este elegant, gratios, feminin, cel mult senzual , excluzand orice interpretare ostentativa, excesul de nuditate sau forma de sexualizare a genului.

Categories
Uncategorized

Belly Dance Intermediari – Curgere si zbor (modul 1)

Belly Dance Therapy Intermediari

Bună Dragelor 🎀,

Incepem anul cu forte si idei noi.
Prima provocare a anului 2024 (Modul 1: Curgere si Zbor) va fi dezvoltarea fluiditatii miscarilor si a tehnicii voastre de intoarceri si piruete.

La ora de coregrafie va invit sa studiem impreuna un fusion frumos cu rumba (Rula Zaki – Besame), foarte romantic si destul de dinamic, cu cateva piruetre si in care vom aprofunda partea de fluiditate, eleganta a bratelor si intregului corp.
Daca va descurcati bine, am putea sa adaugam si un intro cu voal.

Vom începe din 11 IANUARIE si vom termina pe data de 25 FEBRUARIE

Modulul COMPLET de intermediari include:
1. Ora de Antrenament de Balet Oriental (joi 20-21) – vezi aici
2. Ora de Tehnica extinsa si Coregrafie (Rula Zaki – Besame) (joi 21-22)
*Ca si in anul precedent, puteti combina una dintre aceste ore cu una de la incepatori in contul unui abonament complet de 2 h pe saptamana cu conditia sa fie spatiu la incepatori si sa discutam in prealabil.

PREȚ
Abonament FULL 480 lei (2 ore/ săptămâna / 8 săptămâni)
Abonament Partial 320 lei (1 ore/ săptămâna / 8 săptămâni)
Pe ședința 55 lei (1 h)

Pentru înscriere, te rog completează ➡️aici

⚠️ Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului cu asumarea participării pe durata integrală a cursului. Abonamentul este avantajos, dar presupune sa veniti la ore si sa va asumati absentele in caz ca nu va prezentati.
Pentu a putea lucra în condiții placute, numărul de participante este limitat la 15-17 persoane.

Acest curs este dedicat fetelor care au parcurs deja cel putin odata nivelul de incepatori, sunt confortabile cu elementele de baza studiate si doresc sa treaca la nivelul urmator.

DE CE SA STUDIEZI CU MINE SI CE POT SA ITI DARUIESC
Sunr regizor coregraf absolvent de Artele Specatcolului AMGD sef de promotie 2016 si pedagog coregraf certificat pe baza unui examen la Liceul de Coregrafie “Octavian Stroia” Cluj-Napoca
Sunt dansatoare profesionista de peste 15 ani, cu multiple premii castigate in competitii nationale si internationale. Momentan detin titlul de campion national al Romaniei: Miss Belly Dance Romania 2023
Sunt specializata pe dans oriental si dans latino dar am mai studiat si:
– dans clasic (balet)
– dans contemporan
– dans de societate
– teatru dans
Alaturi de mine nu vei invata doar cateva elemente si coregrafii de dans oriental ci vei primi informatii si exercitii de antremant corporal, postura, eticheta si prezenta scenica. Vom vorbi despre cultura si istoria dansului, despre muzicalitate si feminitate.

Ce NU iti voi oferi:
– Nu te voi incuraja niciodata sa practici dansul oriental ca divertisment facil
– Nu vom lucra superficial cu scopul de a incita exagerat si atrage atentia prin anumite zone din corpul feminin
– Vom intelege, folosi si exprima muzica autentica, exclus dans pe manele
– Vom pune accent pe tehnica, eleganta si miscare studiata de dans, si nu vom incerca sa compensam lipsa acestor calitati prin costume tip cabaret minimale sau excesul de accesorii

Pe scurt, vom practica dans de calitate cu rabdare, seriozitatre si respect pentru acesta arta si feminitate.

Daca este ceea ce cauti si tu, te aștept cu drag! 🤗
Pentru înscriere, te rog completează ➡️aici

Categories
Uncategorized

Belly Dance Therapy Incepatori – Pe urmele Clonei IAN – FEB

Bună Dragelor 🎀,

Un NOU an aduce un NOU modul de Belly Dance Therapy.
Din 10 IAN, cursul nostru drag, secret de sănătate și energie feminină isi deschide portile pentru noi doritoare 🤫
În amintirea mult indrăgitului serial vom căuta să dansăm si noi “Pe urmele Clonei”
Vom savura și exersa pe piese din serial iar la final, la ora de coregrafie, vom lega informația intr-o coregrafie specifică .

⌚Vom începe din 10 IANUARIE si vom termina pe data de 24 FEBRUARIE 2024

⚠️ Pentu a putea lucra în condiții adecvate, numărul de participante este limitat la 20 de persoane.

Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului și asumarea participării pe durata integrală a cursului.

Modul durează 2 luni de zile (8 saptamani). Întâlnirile au loc săptămânal astfel:

MIERCUREA va fi seara noastră de răsfăț de la 19.00 la 21.00
19.00-20.00 Tehnică elemente de bază
20.00-21.00 Coregrafie “Pe urmele Clonei” nivel începător
– Pentru fetele care vin pentru prima dată, tehnica de bază este esențială.
– Va invit cu incredere sa parcurgeti o coregrafie vesela pe una din piesele cel mai des întâlnite în serial. Este o coregrafie accesibila, pecial conceputa pentru prima ta experienta cu dansul oriental si menita sa te ajute sa retii elementele de baza.

Preț
480 lei – ambele ore (timp de 2 luni – 16 h)
320 lei – una din ore (timp de 2 luni – 8 h)
55 lei -pe sedinta (1 h)

Pentru înscriere NIVEL INCEPATOARE:
1. Te rog completează ➡️aici
2. Te voi contacta în cel mai scurt timp posibil pentru a-ți bloca locul.

🏠LOCAȚIA
Petru Maior nr 13. Este un spatiu privat cu trafic redus. Vei primi codurile de acees in urma inscrierii si confirmarii locului.

🌺BENEFICII🌺
Dansul oriental (belly dance) este un vechi ritual de fertilitate îmbogățit ulterior cu diverse elemente artistice pentru un plus de eleganță și spectaculos.

Este o forma sacră de medicină alternativă practicată (ÎN MOD PRIVAT) de femei din cele mai vechi timpuri. Studiul si practica mișcărilor de bază te ajută să îți întărești și menții sănătatea și este șingurul stil de dans creat exclusiv pentru corpul feminin.

🌻Efectele sale se simt în felul în care:
– parcurgem un ciclu lunar (remediază sau chiar elimină durerile menstruale și PMS-ul)
– îți pregătește corpul pentru naștere sau menopauză
– te ajută să te recuperezi armonios după naștere
– tonifică musculatura
– dezvoltă flexibilitatea
– te echilibrează și ancorează în prezent etc

💃Prin împrumuturile sale artistice, dansul oriental a devenit foarte popular prin energia feminină și elegantă pe care o manifestă atunci când este practicat corect. Astfel:
– îți vei corecta postura
– vei dobândii libertate de mișcare și grație
– vei descoperii noi abilități ale corpului tău
– mai mult control și echilibru
– un plus de expresivitate
– te vei pune mai bine în valoare ca femeie
– și, desigur, relaxare și mai multă încredere în tine.

Draga mea, dansul oriental NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE și nu îl vom practica pentru bărbați.
O femeie sănătoasă, elegantă și echilibrată este inevitabil foarte atractivă.
Acest curs este despre tine și alte femei minunate pe care le vei întâlnii.
Te aștept cu drag! 🤗

Pentru înscriere, te rog completează ➡️ aici