Incepem anul cu forte si idei noi.
Prima provocare a anului 2024 (Modul 1: Curgere si Zbor) va fi dezvoltarea fluiditatii miscarilor si a tehnicii voastre de intoarceri si piruete.
La ora de coregrafie va invit sa studiem impreuna un fusion frumos cu rumba (Rula Zaki – Besame), foarte romantic si destul de dinamic, cu cateva piruetre si in care vom aprofunda partea de fluiditate, eleganta a bratelor si intregului corp.
Daca va descurcati bine, am putea sa adaugam si un intro cu voal.
Vom începe din 11 IANUARIE si vom termina pe data de 25 FEBRUARIE
Modulul COMPLET de intermediari include:
1. Ora de Antrenament de Balet Oriental (joi 20-21) – vezi aici
2. Ora de Tehnica extinsa si Coregrafie (Rula Zaki – Besame) (joi 21-22)
*Ca si in anul precedent, puteti combina una dintre aceste ore cu una de la incepatori in contul unui abonament complet de 2 h pe saptamana cu conditia sa fie spatiu la incepatori si sa discutam in prealabil.
PREȚ
Abonament FULL 480 lei (2 ore/ săptămâna / 8 săptămâni)
Abonament Partial 320 lei (1 ore/ săptămâna / 8 săptămâni)
Pe ședința 55 lei (1 h)
⚠️ Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului cu asumarea participării pe durata integrală a cursului. Abonamentul este avantajos, dar presupune sa veniti la ore si sa va asumati absentele in caz ca nu va prezentati.
Pentu a putea lucra în condiții placute, numărul de participante este limitat la 15-17 persoane.
Acest curs este dedicat fetelor care au parcurs deja cel putin odata nivelul de incepatori, sunt confortabile cu elementele de baza studiate si doresc sa treaca la nivelul urmator.
DE CE SA STUDIEZI CU MINE SI CE POT SA ITI DARUIESC
Sunr regizor coregraf absolvent de Artele Specatcolului AMGD sef de promotie 2016 si pedagog coregraf certificat pe baza unui examen la Liceul de Coregrafie “Octavian Stroia” Cluj-Napoca
Sunt dansatoare profesionista de peste 15 ani, cu multiple premii castigate in competitii nationale si internationale. Momentan detin titlul de campion national al Romaniei: Miss Belly Dance Romania 2023
Sunt specializata pe dans oriental si dans latino dar am mai studiat si:
– dans clasic (balet)
– dans contemporan
– dans de societate
– teatru dans
Alaturi de mine nu vei invata doar cateva elemente si coregrafii de dans oriental ci vei primi informatii si exercitii de antremant corporal, postura, eticheta si prezenta scenica. Vom vorbi despre cultura si istoria dansului, despre muzicalitate si feminitate.
Ce NU iti voi oferi:
– Nu te voi incuraja niciodata sa practici dansul oriental ca divertisment facil
– Nu vom lucra superficial cu scopul de a incita exagerat si atrage atentia prin anumite zone din corpul feminin
– Vom intelege, folosi si exprima muzica autentica, exclus dans pe manele
– Vom pune accent pe tehnica, eleganta si miscare studiata de dans, si nu vom incerca sa compensam lipsa acestor calitati prin costume tip cabaret minimale sau excesul de accesorii
Pe scurt, vom practica dans de calitate cu rabdare, seriozitatre si respect pentru acesta arta si feminitate.
Daca este ceea ce cauti si tu, te aștept cu drag! 🤗 Pentru înscriere, te rog completează ➡️aici
Atunci când afara se face rece și gri, vă invit să găsim caldura si culoarea în interiorul nostru aducând dansul mai aproape de suflet. Vă invit și eu cu drag la un nou modul de Belly Dance Therapy.
Dacă o admiri de multa vreme pe Shakira și ai vrea sa te miști si tu la fel ca ea, acum ai ocazia să inveți secretele mișcărilor sale care sunt simple elemente de bază ale dansului oriental.
Inscrie-te si tu la cursul nostru drag, secret de sănătate și energie feminină
Vom începe din 1 Noiembrie 2023 și vom termina pe data de 20 Dec 2023 (16 h – 8 intalniri)
Pentu a putea lucra în condiții confortabile, numărul de participante este limitat la 20 de persoane.
Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului și asumarea participării pe durata integrală a cursului.
Modul durează 2 luni de zile. Întâlnirile au loc săptămânal astfel:
MIERCUREA va fi seara noastră de răsfăț de la 19.00 la 21.00
19.00-20.00 Tehnică elemente de bază
20.00-21.00 Coregrafie “Shakiruta” nivel începător – Vizionează
– Pentru fetele care vin pentru prima dată, tehnica de bază este esențială.
– Va invit cu incredere sa parcurgeti si acesta coregrafie distractiva pe piesa
“Ojos Asi” a Shakirei. Este cea mai simpla dintre coregrafiile mele, special conceputa pentru prima ta experienta cu dansul oriental si menita sa te ajute sa retii elementele de baza.
– Dacă ești deja confortabilă cu baza (ai parcurs cel putin odata nivelul de incepatori) si doresti ceva mai provocator, te anunt cu bucurie avem o grupa de intermediari Joi de la 20.00 – 22.00.
Preț
440 lei – ambele ore (timp de 2 luni)
290 lei – una din ore (timp de 2 luni)
Pentru înscriere NIVEL INCEPATOARE:
1. Te rog completează AICI
2. Te voi contacta în cel mai scurt timp posibil pentru a-ți bloca locul.
LOCAȚIA
Petru Maior nr 13. Este un spatiu privat cu trafic redus. Vei primi codurile de acees in urma inscrierii si confirmarii locului.
BENEFICII
Dansul oriental (belly dance) este un vechi ritual de fertilitate îmbogățit ulterior cu diverse elemente artistice pentru un plus de eleganță și spectaculos.
Este o forma sacră de medicină alternativă practicată (ÎN MOD PRIVAT) de femei din cele mai vechi timpuri. Studiul si practica mișcărilor de bază te ajută să îți întărești și menții sănătatea și este șingurul stil de dans creat exclusiv pentru corpul feminin.
Efectele sale se simt în felul în care:
– parcurgem un ciclu lunar (remediază sau chiar elimină durerile menstruale și PMS-ul)
– îți pregătește corpul pentru naștere sau menopauză
– te ajută să te recuperezi armonios după naștere
– tonifică musculatura
– dezvoltă flexibilitatea
– te echilibrează și ancorează în prezent etc
Prin împrumuturile sale artistice, dansul oriental a devenit foarte popular prin energia feminină și elegantă pe care o manifestă atunci când este practicat corect. Astfel:
– îți vei corecta postura
– vei dobândii libertate de mișcare și grație
– vei descoperii noi abilități ale corpului tău
– mai mult control și echilibru
– un plus de expresivitate
– te vei pune mai bine în valoare ca femeie
– și, desigur, relaxare și mai multă încredere în tine.
Draga mea, dansul oriental NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE și nu îl vom practica pentru bărbați.
O femeie sănătoasă, elegantă și echilibrată este inevitabil foarte atractivă.
Acest curs este despre tine și alte femei minunate pe care le vei întâlnii.
Stiai ca ritmul natural al corpului tau functioneaza ciclic, circular si lunar?🌕
Stii cum te influenteaza acesta lege viata ta de zi cu zi?
Azi femeile sunt tot mai izolate, private de legatura cu natura, practici feminine sanatoase si compania de suport a unei comunitati de femei.
Zi de zi actionezi liniar, solitar si in energie masculina ceea ce te va duce treptat la epuizare, tensiune, probleme relationare si de sanatate.
Natura are o întelepciune deplina in armonie cu tine, sanatatea si starea ta de bine.
Dansul orienral este o practica sacra, foarte foarte veche de introspectie si conectare cu tine si mediul din care esti parte componenta.
Compania altor femei inseama suport, relaxare si schimb de informatii si experiente valoroase in care te vei regasi.
Te invit cu drag la inca o evadare magica de introspectie si deschidere spre energia ta feminina prin dans sacru si
conectare cu natura, de data aceasta, in ton cu luna plina
Luna plina marcheaza momentul perfect pentru a lasa in urma ceea ce te impovareaza, ce nu iti mai este de folos, ce ti-e teama sa accepti sau de ce ai nevoie sa uiti si sa te eliberezi. Te apasa ceva pe suflet sau pur si simplu iti este greu sa te relaxezi in general? Pogramul va fi dedicat acestui capitol.
Ne vom retrage timp de 3 zile intr-un loc special dintr-o zona superba si retrasa a Parcului Natural Apuseni – Casa Fara Ganduri.
In tot acest timp vom incerca sa reconstruim obiceiuri aducatoare de putere si energie feminina pe care comunitatile de femei le practicau frecvet in trecut. Vom avea: dans oriental, dans grup in natura, meditatii, miscare si streaching, plimbari si timp in natura, terapie prin lucru de mana, conexiune si impartasire de experiente cu grupul, deconectare si relaxare.
Obiectivul final este sa te detasezi de agitataia cotidiana, de lupta, de competitivitate, presiune si energia masculina pe care suntem zi de zi fortate sa o antrenam. Timp de 3 zile vom crea un cadru in care sa te reintorci in tine pentru a te redescoperi, a-ti aminti starea si energia in armonie cu esenta ta feminina calma, senzoriala, usoara, sacra.
Programul va include:
– 6 h de Belly Dance Therapy, meditatie prin dans si streaching in natura si aer curat
– Sezatoare (atelier de lucru de mana si povesti de viata)
– Drumetie in locuri magice pe care le-am explorat in perioada izolarii
– Timp de introspectie si relaxare in linistea si armonia naturii alaturi de prieteni necuvantatori si un colectiv de femei minunate, izvor nesecat de prietenie, suport, energie pozitiva si farmec feminin.
Evenimentul se adreseaza exclusiv doamnelor si domnisoarelor! Va reamintesc ca, din pacate, capacitatea este de doar 10, maxim 11 persoane mai asa ca, nu uitati sa va rezervati locul din timp.
Costul total este de 600 lei (cazare si activitati) cu conditia sa se completeze integral numarul de locuri.
INSCRIEREA este valabila doar prin achitarea unui avans de min 200 Ron.
Nu este inclusa:
– Masa – fiecare participanta aduce ce doreste de acasa si punem la comun (nu va complicati)
– se poate lua masa la restaurantul din statiune (15 minute plimbare, 3 minute cu masina)
– se poate comanda din statiune sau sat (cred)
– Transportul- este o distanta de aproximativ 60- 70 de km. Ne vom grupa pe masini.
Belly Dance Therapy (INCEPATORI) – Senzorialitate si Mister (dans cu Voal) SEP – OCT 2023 Cluj
Dupa o vara fantastica, ce planuri ai odata cu revigoranta toamna?
Dacă pe lista ta se află cultivarea energiei feminine și grija pentru sănătate, nu vezi acest mesaj întâmplător.
Te invit să descoperi beneficiile unui minunat stil de dans și să te joci cu atingerile plutitoare ale dansului cu voalul.
Vom începe din 6 SEP si vom termina pe data de 25 OCT
Durata curs : 6 SEP – 25 OCT 2023 (2 luni – 8 intalniri)
MIERCUREA va fi seara noastră de răsfăț de la 19.00 la 21.00
19.00 – 20.00 Bazele Dansului Oriental
20.00 – 21.00 Coregrafie Voal – nivel începători (vei avea nevoie de un voal)
Pentu a putea lucra în condiții plăcute, numărul de participante este limitat la 18-20 persoane.
Participarea la curs este posibilă doar pe bază de înscriere în avans și cu confirmarea integrală a locului și asumarea participării pe durata întregului modul
– Modulul este astfel construit încât la prima ora sa lucram miscari de baza si la ora 2 sa le aplicam. Ambele ore sunt pentru nivelul incepator dar iti recomand sa participi doar la coregrafie daca ai 0 notiuni despre baza dansului oriental.
– Pentru fetele care vin pentru prima dată, tehnica de bază este esențială.
– Dacă ați mai studiat dar înca nu sunteți sigure pe mișcare, vă aștept la ambele ore.
– Dacă ești cât de cât confortabilă cu baza dar ai dori mai multe aplicații a mișcărilor sau coregrafie, ne vedem de la ora 20.00. Vom lucra o coregrafie de dans cu voal (vei avea nevoie de un voal)
Pentru înscriere:
1. Te rog completează aici
2. Te voi contacta în cel mai scurt timp posibil pentru a-ți bloca locul și îți voi explica criteriile de alegere a unui voal pentru partea de coregrafie.
LOCAȚIA
Am rezervat un spațiu privat cu trafic limitat pe strada Petru Maior (centru – 2 minute de Casa de Cultură și Primărie)
BENEFICII
Dansul oriental (belly dance) este un vechi ritual de fertilitate îmbogățit ulterior cu diverse elemente artistice pentru un plus de eleganță și spectaculos.
Este o forma sacră de medicină alternativă practicată (ÎN MOD PRIVAT) de femei din cele mai vechi timpuri. Studiul si practica mișcărilor de bază te ajută să îți întărești și menții sănătatea și este șingurul stil de dans creat exclusiv pentru corpul feminin.
Efectele sale se simt în felul în care:
– parcurgem un ciclu lunar (remediază sau chiar elimină durerile menstruale și PMS-ul)
– îți pregătește corpul pentru naștere sau menopauză
– te ajută să te recuperezi armonios după naștere
– tonifică musculatura
– dezvoltă flexibilitatea
– te echilibrează și ancorează în prezent etc
Prin împrumuturile sale artistice, dansul oriental a devenit foarte popular prin energia feminină și elegantă pe care o manifestă atunci când este practicat corect. Astfel:
– îți vei corecta postura
– vei dobândii libertate de mișcare și grație
– vei descoperii noi abilități ale corpului tău
– mai mult control și echilibru
– un plus de expresivitate
– te vei pune mai bine în valoare ca femeie
– și, desigur, relaxare și mai multă încredere în tine.
Draga mea, dansul oriental NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE și nu îl vom practica pentru bărbați.
O femeie sănătoasă, elegantă și echilibrată este inevitabil foarte atractivă.
Acest curs este despre tine și alte femei minunate pe care le vei întâlnii.
“Seductia este un joc psihologic, nu de frumusete si este la indemana oricarei persoane sa devina un maestru al jocului. Tot ce necesita este sa privesti lumea altfel, prin ochii unui seducator.”
Va invit la un retreat mult asteptat pe un subiect plin de mister si secrete – Arta Seductiei- sub inspiratia energiei hranitoare si patrunzatoare a apei.
Din cele mai vechi timpuri, femeile au fost nevoite sa supravietuiasca intr-un univers dominat de forta si control al unei lumi patriarhale.
In acest context femeile au inventat Arta Seductiei, o forma de putere subtila, indirecta si mult mai puternica decat forta bruta.
Azi, foarte multe femei nu ii mai inteleg secretele si se straduiesc sa fie cat mai directe, asertive si asemanatoare cu tipologia masculina privandu-se astfel de o superba calitate nativa.
Si astfel, nu este de mirare ca in lumea contemporana, seductia a devenit tot mai mult un instrument pe care il folosesc fara retineri oamenii aflati in pozitii de putere, majoritatea barbati.
Credeai cumva ca seductia insemna sa fii frumoasa si sa faci cat mai mult pe plac?Nimic mai gresit! Seductia este…
In cadrul acestui retreat vom analiza principalele tipuri de seductie (si antiseductie) si vom incerca sa il identificam pe cel care te caracterizeaz.
Vom folosi cunoasterea, miscarea, imaginatia, dansul oriental, introspectia, energia grupului astfel incat tu sa iti intelegi si construiesti identitatea de seducatoare.
Cu siguranta va fi un retreat mai “picant” si, sper eu, distractiv si foarte practic asa ca va astept cu mult drag si chef.
Conditiile de desfasurare sunt aceleasi:
Ne vom retrage timp de 3 zile intr-un loc special dintr-o zona superba si retrasa a Parcului Natural Apuseni – Casa Fara Ganduri.
In tot acest timp vom incerca sa creem un mediu si context unde sa construim cat mai multe identitati de seducatoare aducatoare de putere si energie feminina.
Vom avea: studiu si analiza, dans oriental, exercitii de eleganta si atitudine, timp de reflectie in natura, meditatii, miscare si streaching, plimbari, terapie prin ingrijire personala, conexiune si impartasire de experiente cu grupul, deconectare, distractie si relaxare.
Evenimentul se adreseaza exclusiv doamnelor si domnisoarelor!
Va reamintesc ca, din pacate, capacitatea este de doar 10, maxim 11 persoane mai asa ca, nu uitati sa va rezervati locul din timp.
Costul total este de 600 lei (cazare si activitati).
INSCRIEREA este valabila doar prin achitarea unui avans de min 200 Ron.
Nu este inclusa:
– Masa – fiecare participanta aduce ce doreste de acasa si punem la comun (nu va complicati)
– se poate lua masa la restaurantul din statiune (15 minute plimbare, 3 minute cu masina)
– se poate comanda din statiune sau sat (cred)
– Transportul- este o distanta de aproximativ 60- 70 de km. Ne vom grupa pe masini.
Vreau sa iti impartasesc cateva motive principale pentru care dansul nu ar trebui sa lipseasca din viata unei femei. Apoi iti voi explica care sunt avantajele si beneficiile particulare ale dansului oriental sau belly dance. Spre final, sper sa te conving de ce dansul in viata unei femei este una din cele mai bune alegeri pe care le poti face pentru sanatatea si echilibrul tau.
De ce dansul?
1. Dansul te mentine in forma
Cel mai simplu si evident avantaj este ca, atunci cand dansezi, faci miscare. In plus, pentru ca trebuie sa te concentrezi pe partea de coregrafie, tehnica si ritm, de cele mai multe ori, uiti ca faci efort si nu ai o senzatie de disconfort ca in cazul unei rutine de fitness obisnuite. Dansul in viata unei femei inseamna activitate fizica dar si arta.
2. Dansul iti dezvolta capacitatea de concentrare si atentia distributiva
E ca si cand inveti sa conduci o masina. Trebuie sa fii foarte atenta si sa faci o multime de lucruri in acelasi timp: sa retii si reproduci miscari si succesiuni de miscari + sa asculti, memorezi si urmezi muzica + sa te orientezi in spatiu + sa fii atenta la public, partener sau echipa etc
3. Dansul mentine si dezvolta activitatea cerebrala
Oamenii care danseaza imbatranesc fizic si cognitiv mult mai lent fiind mult mai putin predispusi la boli neurologice ce pot aparea odata cu inaintarea in varsta. In multe tari dezvotate, varsnicii sunt cursanti activi ai scolilor de dans la recomandarea medicului. Frumos, nu-i asa?
4. Dansul alunga depresia si iti mentine starea generala de bine
Stiai ca in trecut doar shamanii si oamenii sus pusi aveau voie sa danseze? Da, la inceput dansul nu era permis oamenilor de rand pentru ca stramosii nostri credeau ca starea pe care dansul o produce este magica si sacra fiind demna doar de cei privilegiati.
5. Dansul te centreaza
Cum adica? Pai…faza este ca dansul te obliga sa cobori din minte in corp. Sa redevii prezent si constient de ce se intampla cu tine, cu corpul tau si in jurul tau. Daca ti se pare putin lucru, incerca sa iti amintesti de cate ori ti-ai uitat cheile sau telefonul pe nu stiu unde si habar nu aveai cum au ajuns acolo. Asta mai ales daca erai cu multe griji, sub pesiune si stres.
In caz ca nu poti sa uiti nicidecum de problemele de la job sau micile suparari chiar si in momentele cand ai putea sa te bucuri de viata, am o solutie pentru tine: danseaza!
6. Dansul dezvolta simtul ritmului si auzul
Partea asta vine si cu efecte secundare. S-ar putea sa incepi sa auzi cam prea bine si chestia asta nu se opreste cand vrei tu. S-ar putea sa bati ritmul instinctiv cand auzi o piesa catchy in tot felul de situatii si locuri. Ai grija ce-ti doresti 😁
7. Dansul dezvolta inteligenta si memoria kinestezica
Este un avantaj formidabil. Corpul pur si simplu isi aminteste mai repede ca mintea. Daca mai exista si muzica, s-ar putea sa dureze cateva secunde pana iti dai seama ca deja dansezi si o faci bine 🙂
8. Dansul te face constient de limbajul tau non verbal
Este un avantaj derivat de la punctul 7. Cu siguranta stii deja ca limbajul non verbal este mult mai important decat cel verbal. Cel putin ai face bine sa nu comunici nonverbal ceva ce nu iti doresti. Desigur, poti folosi asta cu multe beneficii in mod constient sau sa observi limbajul non verbal al celorlalti.
Iata de ce dansul in viata unei femei este un atu greu de egalat.
Ce avantaje iti aduce in plus dansul oriental – belly dance?
Ei bine, incep printr-o clarificare foarte impoartanta pentru ce urmeaza si iti spun in continuare.
ENG belly dance: belly = burta, pantec / navel, belly button = buric FR danse du ventre: ventre = burta, pantec / nombril = buric ES danza del vientre: vientre = burta, pantec / ombligo = buric DE der Bauchtanz: der Bauch = burta, pantec / der Nabel = buric
Ai intalnit cumva denumirea Nabeltantz, dansa del ombiligo, danse du nombril sau belly button dance etc? Nu prea cred. Prin urmare, traducerea corecta din orice alta limba este dans al pantecului. Acest lucru este foarte important pentru a intelege ce practici defapt.
Belly dance, dansul pantecului este un vechi ritual de fertilitate conceput special pentru corpul femeilor ca forma de medicina alternativa din cele mai vechi timpuri pana azi.
Adica te ajuta sa fii mai fertila? DA si nu numai.
Avantajele particulare ale dansului oriental sunt:
1. Imbunatateste si mentine sanatatea femeilor de toate varstele
Dansul pantecului este alaturi de tine in toate fazele din viata ta. De cand esti fetita, ai prima menstruatie, esti insarcinata, trebuie sa nasti, dupa nastere, la menopauza, dupa menopauza. Asta inseamna si ca ai mult mai multe sanse sa fii mai fertila, sa nu ai durei menstruale sau alte probleme feminine.
2. Detensioneaza zonele problematice si imbunataseste flexibilitatea intregului corp
Dansul oriental lucreaza zone din corp pe care nici un alt dans nu insista. De exemplu zona lombara laterala. Exact. Partea aceea care te doare si o fortezi zilnic cand stai ore intregi pe scaun la birou. Probabil ca mai ai si dureri menstruale cam tot acolo.
Desigur abdomenul si soldurile sunt zone evidente dar ce parere ai de zona aceea deobicei moale din spatele sutienului? Exista niste muschi acolo si sunt importanti. Poate nu iti place ca ai putina barbie dubla sau ai dori un maxilat mai tonic. Nu e nevoie de chirurgie estetica, ci doar de cateva miscari de belly dance.
3. Iti formeaza postura, o gestica eleganta si gratia
Fata de alte tipuri de dans, belly dance se axeza profund si exclusiv pe gesturi si pozitii feminine.
4.Constientizare minutioasa si eliberare a fiecarei parti din corpul tau
Dansul pantecului este o forma incredibila de redescoperire a potentialului corpului tau. Tehnica acestui stil se bazeaza pe ceea ce numim „izolare corporala”. Adica fiecare parte din corp lucreza independent de celelate. Fata de alte stiluri, belly dance este in esenta izolare corporala + flexibilitate urmate de emotie si coordonare. Mai simplu, lucrezi mult mai in detaliu zone mai de finete din corpul tau, le extinzi si explorezi potentialul.
OK si acum sa intram in lucruri mai profunde
5. Dansul oriental stimuleaza natura feminina si te conecteaza la energia materna a pamantului
Din fericire femei din toate timpurile au reusit sa conserve si sa transmita mai departe acest minunat dans al pantecului la care ai si tu acces azi, mai ales daca ai posibilitatea sa inveti alaturi de persoane care il practica in spiritul si potentialul sau real. Mai putin cu cele care au o abordare superficiala pentru a expune in mod strident corpul feminin cersind atentia barbatilor.
Dans al pantecului (belly dance)/ “buriceala”
Din pacate in Romania, foarte multe dansatoare minunate pe care le cunosc, nu doresc sa iasa in evidenta din cauza lipsei de educatie generala a publicului si promovarii unei versiuni sa zicem…cam grotesti a stilului gypsy belly dance. Acesta este doar unul din multimplele stiluri de belly dance ca: stilul egiptean, clasic, tribal, rusesc, turcesc, libanez etc. Desigur ca nu am o problema cu gypsy belly dance ca stil cand este executat corect si frumos, ci cu acele reproduceri ridicole si vulgare ale unor tentative de miscari de belly dance pentru a atrage atentia unei anumite categorii de reprezentati ai sexului puternic; sa-l numim… mai putin „rafinat”.
Termenul folosit in comunitatea de practicante reale este “buriceala” (= abordare penibila a stilului caracteristic unei persoane care nu stie sa danseze si care, drept compensare, se agita, scutura haoutic si expune strident anumite parti mai proeminente ale corpului feminin).
Aceasta abordare este una degradanta la adresa stilului si mai ales pentru tine, ca femeie. Studiul real al dansului oriental presupune ani de practica, gratie, rafinament si eleganta. Arta de a fi femeie se invata cu rabdare si perseverenta. Este o calatorie provocatoare care cere multa rabdare si constientizare dar cu siguranta merita.
Acestea fiind zise, sa trecem mai departe ….
Pentru a afla mai multe despre parcursul dansului oriental alaturi de motivul pentru care exista diverse abordari iti recomand sa citesti articolul meu precedenT „Istoria si sensul dansului oriental”
In trecut oamenii credeau ca acest ritual de fertilitate nu face doar femeile mai fertile, ci si ca, femeile practicandu-l pot spori bunastarea generala a comunitatii din care faceau parte, inclusiv fertilitatea recoltelor. Ridicol? Sa vedem de ce credeau asa ceva.
Oamenii erau de parere ca femeile sunt foarte puernic conectate cu Gaia, energia materna creatoare, cu natura. Aceasta conexiune pe de o parte incarca femeile cu energie creatoare, materna, fertila si, pe de alta parte, energia sanatoasa a femeilor influenta la randul sau mediul.
E un lucru la care femeia de azi, libera si considerata utila doar atunci cand adopta si antreneaza atribute masculine intr-o lume care sufera tot mai mult de excese si conflicte, a cam inceput sa se gandeasca. Crezi ca ar putea energia feminina sa restabileasca echilibrul in lume?
Nu as vrea sa dau iar mai multa treaba femeilor si sa zic ca iar noi avem ceva de facut ci doar ca nu cred ca libertatea inseamna sa iti negi natura si identitatea pentru a te conforma si ca poate lumea chiar are de pierdut cand femeile nu isi aduc mai mult aportul prin potentialul lor autentic. Dansul pantecului te ajuta sa te intorci la esenta ta feminina. Si sa-ti vina idei din astea 😊
6. Dansul oriental te face mai senzoriala si constineta
Chiar daca orice dans are avantajul de a centra, in mod special dansul oriental te ancoreaza in propriul corp, in interactiunea cu toate senzatiile din interiorul si exteriorul tau din momentul prezent.
Practica si antrenamentul in dansul oriental insemana sa repeti de sute si mii de ori miscari care stimuleaza cele mai subtile si precise zone din corpul tau. Acest proces de explorare si extindere a limitelor corpului este insotit de stimularea simtului tactil prin textura materialelor ce alcatuiesc tinutele, accesoriile si elementele de recuzita cu care poti dansa. E important si sa fii foarte bine impamantata (talpile goale pe sol) si constienta de spatiu interior si cel exterior.
Muzica nu este un simplu cadru auditiv de fond ci dansatoarea este insasti unul din cele mai importante instrumente ale orchestrei. Conexiunea trup – sunet – emotie este la cel mai inalt nivel, de la gest pana la cel mai fin si precis sunet.
Dansul pantecului practicat corect, asa cum ai intuit, este o forma activa de meditatie foarte aproape de ritualurile magice stravechi. Iti recomand sa imbogatesti acesta experianta invaluitoare si cu avantajele uleiurilor esentiale lasandu-te cuprinsa de cele mai parfumente si stimulante arome, danseaza in apa, danseaza in bataia vantului, in razele soarelui, afara in natura, cu picioarele goale pe pamantul sacru si viu.
7. Dansul oriental te echilibreaza, iti da incredere in tine si o stare generala de bine
Odata ce vei alege sa practici si tu dansul pantecului vei vedea ca miscarile includ toate cele 4 elemente : pamant, apa, aer si foc. Te invata sa fii si precisa si senzuala, si energica si gratioasa dar mai ales te incarca cu o stare generala de bine si incredere in tine ca fiinta completa in energie feminina.
8. Daaa dansul oriental te poate face mai atractiva si seducatoare
Desigur ca am lasat acest avantaj la urma intentionat pentru ca el POATE FI o consecinta intrinseca a avantajelor mult mai importante pe care le-am mentionat anterior dar fara de care acest lucru nu se va intampla.
In fond ce este o femeie atractiva si seducatoare?
O femeie cu adevarta atractiva si seducatoare este:
sanatoasa
echilibrata cu o statre generala de bine
are incredere in ea
este feminina si contienta de puterea si valoarea feminitatii sale
este gratiosa
este senzoriala
prezenta
misterioasa
magica
P.S. Inclusiv trasaturile fizice din corpul femeii considerate azi atractive nu sunt decat niste asocieri cu insasi fertilitatea.
Te astept cu drag sa studiem impreuna acest minunat dans al pantecului daca vei dori. Te poti inscrie AICI 🌺
Acum, chiar daca nu locuiesti in Cluj Napoca, dar vrei sa lucrezi alaturi de mine si frumosul meu colectiv de zeite minunate, am creat o platforma de cursuri online ocazionale pe care o poti accesa AICI
In concluzie, dansul in viata unei femei este indispensabil pentru sanatatea si echilibrul acesteia. In mod special, dansul oriental este creat anume cu acest scop, adaptandu-se perfect corpului si nevoilor feminine.
Multumesc daca ai parcurs pana aici articolul meu si vreau sa iti amintesc ca esti minunata si unica.
Tot mai multe femei simt nevoia reîntoarcerii spre ele însele căutând o identitate a propriei feminității ce se pierde azi în agitația cotidiană și activitățile solicitante. Vă invit să pășim cu pași curioși pe ritmul magic al acestui controversat și misterios stil de dans al feminității, Belly Dance, să înțelegem mai bine istoria si sensul dansului oriental.
În primul rând, să clarificăm o confuzie:
Dansul Oriental, NU ESTE UN DANS DE SEDUCȚIE. Este azi un dans artistic, grațios, feminin cu mișcări unduioase care pun accentul pe corpul femeii, dar el NU ESTE UN DANS DESTINAT SATISFACERII PLĂCERII BĂRBAȚILOR.
Și am să vă împărtășesc pas cu pas povestea și sensul său.
Accepțiuni ale dansului de la origini până azi
Dansul Oriental este unul dintre cele mai vechi dansuri care s-au păstrat până azi. El a apărut în antichitate esența sa datând din perioada preistorică când primii oameni foloseau dansul exclusiv ca ritual magic.
Strămoșii noștri considerau dansul o formă sacră de comunicare și conexiune cu universul. Existau mai multe forme de dansuri ritualice: războinice, medicale, pentru fertilitate și abia mai târziu având loc apariția dansului ca ritual de seducție și împerechere etc
Multe religii din Asia, Africa sau America de Sud includ și azi ritualuri de venerare a zeilor prin dansuri religioase. În forma sa inițială, sacră, dansul putea fi practicat doar de preoți și magi (șamani) fiind interzisă orice formă de profanare a acestuia prin reducerea sa la ceva rudimentar.
Pe de altă parte, dansul de seducție, împerechere, este un ritual de cuplu în care masculul încearcă să impresioneze femela sau să se lupte cu alt mascul pentru ea. Ulterior acesta latură a dansului a devenit mai complexă și mai subtilă sub influența curentelor artistice, în mod special perioada romantică și cea modernă. Această perspectivă este ceea ce s-a păstrat și dezvoltat cel mai mult în Europa și SUA de unde și percepția noastră ca dansul în general are acestă direcție care implică impresionarea sexului opus și conexiunea romantică – senzuală.
Dansul oriental nu face parte din această categorie. Cere este defapt istoria si sensul dansului oriental?
Ritualul de fertilitate – Belly Dance
Dansul oriental provine dintr-un vechi ritual de fertilitate funcția sa prioritară fiind MEDICALĂ si MAGICĂ.
Traducerea corectă a termenului Belly este PÂNTEC, dans al pântecului.
Este lesne de înțeles că în trecut femeile nu beneficiau de suport medical în procesul de a da naștere și a gestiona etapele și provocările dezvoltării și evoluției corpului lor. Prin urmare, străbunicile noastre au dezvoltat metode naturale de a compensa și a-și pregăti corpul pentru aceste provocări.
Când o adolescentă avea prima menstruație, ea era inițiată în tainele dansului oriental de mamă și comunitatea de femei din care aceasta făcea parte. Dansul oriental era o experiență privată, personală, intimă la care bărbații nu aveau acces. Un fel de igienă și grijă personală pe care ți-o dezvăluia între 4 ochi mama la momentul potrivit.
Efectele dansului oriental
Dacă ați practicat dansul oriental și sunteți oarecum falimiarizate cu tipul de mișcări (nicidecum „din buric” cum sună traducerea odioasă tradusa incorect și vulgar din limba engleză), ați observat că mișcările implică armonios și elegant musculatutra întregului corp și pun accent în mod special pe o serie de elemente care antreneză musculatura spatelui, abdomenul, pelvisul, mușchii fesieri, pieptul, gâtul, brațele. echilibrul, forța, postura, flexibilitatea și coordonarea.
În mod special dansul oriental îmbină provocator ritmuri variate, complexe și presupune parcurgerea acestora de la foarte lent și controlat, la foarte rapid și energic. Fiecare parte din corpul tău este astfel alternativ relaxată, întărită și vascularizată stimulând circulația, antrenarea și întinderea zonei cu care lucrezi, de la vârfurile picioarelor, până în creștet. La fel ca și la exercițiile de pilates și yoga, care s-au răspândit relativ recent, în dansul oriental este foarte important să implici musculatura abdominală ca și punct central de echilibru și control, acceastă tehnică nu este o inovație a prezentului.
Străbunicile noastre au construit și înțeles aceste lucruri și, generație după generație, au lăsat moștenire acest frumos dar pentru că azi tu să poți folosi un instrument pentru sănătatea și statrea ta de bine.
Conexiunea cu energia maternă a naturii
Totodată, femeile din cele mai vechi timpuri venerau conexiunea lor ca femei cu pământul mamă, zeița Gaia, și credeau că atunci când dansează dansul pântecului, ele invocă energia sacră a feminității și se încarcă de putere devenind una cu energia creației. Dansul oriental se dansa adesea în natură, cu picioarele goale pentru a facilita acesta conexiune.
De aceași părere erau și comunitățile în carea aceste femei trăiau. Fermierii credeau că puterea feminină de conectare cu Gaia stimulează nu doar capacitatea femeii de a da naștere, ci și belșugul întregii recolte. Femeile obișnuiau să practice aceste dansuri ritualice pe câmpul cu recolte pentru ca acesta să fie mai roditor.
Dar puteți intui, desigur, ce ar fi presupus de exemplu ca în perioada inchiziției să fii surprinsă practicând așa ceva, fapt ce a obligat femeile să ascundă tot mai mult acesta practică „vrăjotorească”.
Introspecție, autocunoaștere și ancorare în prezent
Alte concepte foarte la modă sunt azi introspecția și ancorarea în prezent. Le găsești mai ales la cursurile de yoga, la cursuri de teatru sau diverse abordări similare mai mult sau mai puțin îmbrăcate într-un context spiritual.
Să practici cu adevărat dansul pântecului, cunoscând istoria si sensul dansului oriental, înseamnă să-ți aloci timp pentru tine, spre a-ți cunoaște și explora corpul, respirația, stările care pot să difere în funcție de perioadele ciclului menstrual.
Tehnica acestui stil te va provoca să devii prezentă și să te întorci spre tine însăți descoperind mușchi, senzații și posibilități ale corpului care nu credeai că există. Și, spre deosebire de orice alt stil de dans, în belly dance repetiția este mult mai punctuală și intensă. La fel că rimurile simple ale ritualurilor samanice, în procesul de învățare, trebuie să reproduci aceiași mișcare de zeci sute și mii de ori până la măiestrie, de la blocaj, la o stare de euforie și transă.
Elementele definitorii ale dansului oriental sunt valul, cercul, cifra infinitului, accente care unite și executate rapid produc vibrația, toate fiind simboluri magice ale creației.
Promotorii și profanatorii dansului oriental
Primii promotori ai dansului oriental au fost totodată și profanatorii săi. Călătorind prin întreagă lume și dornice de câștiguri ușoare, țigăncile au învățat dansul oriental de la femeile din India și orientul mijlociu și l-au expus publicului în întreagă lume. Celebrele centuri cu bănuți sunt rezultatul acestei etape, când țigăncile, pentru a-și spori câștigurile, coseau monedele pe care le câștigau pe o centură pe care o legau de talie în timp ce dansau.
Costumul original, compus dintr-o tulnica lejeră de sus până jos cu o eșarfă ce sublinia soldurile, a fost înlocuit cu cel de cabaret celebru azi, abia mai tărziu la începutul secolului XX în SUA.
În 1893 la Chicago, celebra dansatoare cu numele de scenă „Little Egipt” (Micul Egipt) a dansat în cadrul Chicago World’s Fair într-un costum de cabaret format din fusta, centură și bustieră, expunând zona mediană a corpului, desigur, în scop comercial.
Reacția publicului din cultura occidentală a fost, desigur, de intrigă și fascinație, vestea despre exoticul și îndrăznețul dans răspândindu-se viral.
Cu toate că mișcarea și muzica au fost astfel promovate și mediatizate intens, mesajul transmis a fost departe de esența, istoria și sensul dansului oriental.
Fuziuni și artă
Totuși, acesta intruziune a divertismentului a dat startul unei epoci de înflorire artistică a dansului oriental atrăgând dansatoare din arii diverse ca balet, flamenco, jazz etc care l-au îmbogățit cu mișcări și stiluri noi dându-i un aspect estetic mai pofesionist, divers și complex.
Dansul oriental și nașterea dansului modern
Dansul modern a apărut la finalul secolului XIX, începutul secolului XX în SUA ca reacție la rigiditatea dansul clasic – baletul. Creatorii de referință ai dansului modern au fost Isadora Duncan și Martha Graham (numită și marea preoteasă), două femei și dansatoare excepționale care au schimbat cursul istoriei și felul în care percepem azi dansul.
Isadora Duncan – istoria si sensul dansului oriental
Dansul lor a însemnat eliberare (decorsetare), împământare, naturalețe și întoarcerea la percepția sacră asupra dansului. Atât Isadora Duncan cât și Marta Graham s-au întors la dansul ritualic, la antichitate, au promovat teme ale feminității și eliberarea femeilor de rigori, corsete și rușinea pentru corpul și feminitatea lor.
Ambele au creat un mod de viață prin dans iar dansatoarele, majoritatea femei, trăiau împreună cu maestra lor într-o comunitate în care creșteau de mici și se dezvoltau în stilul și spiritul acestui dans.
Marta Graham – istoria si sensul dansului oriental
Ele credeau că sufletul se află în plexul solar și, de aceea, fiecare gest trebuie să pornesca din centrul cotrpului și să reflecte energia spiritului prin eliberarea soldurilor, a torsului, a spatelui, alternarea contracției și relaxării, implicarea respirației, și, mai ales, autenticitatea gestului și sacralitatea mesajului.
Scopul dansului nu mai este unul pur estetic ci însăși trăirea, ritualul, senzația dansatoarele putând astfel să se elibereze și să transită senzații pure, sacre, puternice.
„Am descoperit dansul. Am descoperit arta care s-a pierdut de două mii de ani” Isadora Duncan
„Dansul Viitorului va trebui să redevină o înaltă artă religioasă, așa cum a fost la greci. Căci arta care nu este religioasă nu este artă, este o simplă marfă” Isadora Duncan
„Trupul este o haină sacră.” Martha Graham
„O, femeie, vino înaintea noastră, în fața ochilor noștri tânjind după frumos și obosit de urâțenia civilizației, vino în tunici simple, lăsându-ne să vedem linia și armonia corpului de dedesubt și dansează pentru noi. Dansează-ne dulceața vieții. Dă-ne din nou dulceața și frumusețea dansului adevărat, dă-ne din nou bucuria de a vedea corpul pur inconștient simplu al unei femei. A venit ca o chemare mare, iar femeile trebuie să o audă și să-i răspundă.” Isadora Duncan
„Fiecare dans este un fel de diagramă a febrei, un grafic al inimii.” Martha Graham
„Eu propovăduiesc libertatea minții prin libertatea trupului; femeile, de exemplu – din închisoarea corsetelor”. Isadora Duncan
„Toate lucrurile pe care le fac sunt în fiecare femeie. Fiecare femeie este Medeea. Fiecare femeie este Iocasta. Vine o vreme când o femeie este mamă pentru soțul ei. Clitemnestra este fiecare femeie când ucide.” Martha Graham
„M-am născut lângă mare și am observat că toate marile evenimente din viața mea s-au petrecut lângă mare. Prima mea idee despre mișcare, despre dans, a venit cu siguranță din ritmul valurilor.” Isadora Duncan
Istoria si sensul dansului oriental. Concluzii și recomandări
Feminitatea, creația, nașterea sunt teme care stau la baza universului și, de aceea, ele vor fi mereu parte definitorie a existenței noastre. Ne sperie, sunt complexe și greu de pus într-o cutie, însă oricât istoria ar încercă să încătușeze autenticitarea și energia feminină, acesta va reveni iar și iar. La fel că apa care în timp străbate piatra, energia feminină, renaște, se redefinește, germinează și înflorește.
Dacă dorești să te bucuri de beneficiile dansului oriental și să te alaturi comunității universale de femei care înțeleg și practică acest stil, te invit cu drag să arunci o privire pe cursurile ocazionale disponibile: Magia dansului oriental – Belly Dance Therapy .
Apreciez dacă ceea ce am scris aici te ajută și inspiră și cred că ar fi frumos să precizezi sursa în cazul în care dorești să transmiți mai departe aceste informații. Am încercat să ofer o viziune pornind istoria si sensul dansului oriental bazată pe cunoștințe din mai multe domenii relevante parcurse pe durata a 4 ani de studii de regie coregrafică și peste 15 ani de experiență în mai multe stiluri de dans.
În final te invit să vizionezi acest scurt spectacol foarte bine documentat și reprezentativ și îți doresc o experiență minunată oriunde practici acest magic dans al creației și feminității.
Și nu uita că felul în care îl practici și promovezi poate apropia sau îndepărta femeile de beneficiile sale. Sunt atât de multe lucruri pentru bărbați pe acesta lume, nu-ți anula dreptul la ceva cu adevărat al tău!
Atunci când afara se face rece și gri, vă invit să găsim caldura si culoarea în interiorul nostru aducând dansul mai aproape de suflet. Vă invit și eu cu drag la un nou modul de Belly Dance Therapy.
