Distribuie daca ti se pare de folos!

Dacă îți dorești să descoperi dansul oriental autentic într-un mediu profesionist, cu o metodă de predare structurată și adaptată nevoilor tale, noul modul Belly Dance Therapy – Nivel BAZE, organizat de Arkada Dance & Art Projects în Cluj-Napoca, este locul ideal pentru a începe.

Începând din 2 septembrie, deschidem înscrierile pentru un nou modul dedicat femeilor care își doresc mai mult decât un simplu curs de dans. Belly Dance Therapy este o experiență prin care tehnica dansului oriental autentic se îmbină cu beneficiile mișcării pentru sănătate, echilibru emoțional și dezvoltare personală.

Pe parcursul celor opt întâlniri vom studia vocabularul mișcărilor de bază dar și o coregrafie complet nouă, inspirată din unul dintre cele mai valoroase și autentice genuri ale dansului oriental egiptean: Baladi.

Ce este Belly Dance Therapy?

Belly Dance Therapy este o abordare dezvoltată în cadrul Arkada Dance & Art Projects, în care dansul oriental este predat ca formă de artă, expresie feminină și mișcare sănătoasă.

Scopul cursului nu este doar învățarea unor pași sau a unei coregrafii, ci și dezvoltarea unei relații mai bune cu propriul corp.

La fiecare întâlnire vei lucra pentru:

• îmbunătățirea posturii;
• mobilitatea coloanei și a bazinului;
• coordonare și control corporal;
• fluiditate și eleganță în mișcare;
• relaxare și reducerea stresului;
• dezvoltarea expresivității și a încrederii în sine.

Metoda de lucru pune accent pe executarea corectă, sigură și sănătoasă a mișcărilor, astfel încât fiecare participantă să își construiască o bază tehnică solidă, fără grabă și fără compromisuri în ceea ce privește calitatea.

Indiferent de vârstă sau experiență, cursul este construit astfel încât fiecare participantă să evolueze în propriul ritm.

Baladi – unul dintre cele mai autentice stiluri ale dansului oriental

În acest modul vom descoperi frumusețea stilului Baladi, considerat rădăcina de bază a dansului oriental egiptean.

Baladi este un dans tradițional din Egipt, din care au evoluat numeroase stiluri moderne de Raqs Sharqi, Shaabi, drum solo etc. Spre deosebire de formele scenice spectaculoase, Baladi păstrează caracterul său autentic, apropiat de viața de zi cu zi și de expresia feminină naturală.

Este un dans al bucuriei, al prezenței și al conexiunii cu propriul corp.

Mișcările sale sunt profunde, organice și expresive, iar muzica invită la interpretare și improvizație.

De-a lungul timpului, multe dansatoare au considerat Baladi una dintre cele mai valoroase practici pentru reconectarea cu feminitatea și starea de bine, tocmai datorită naturaleții și libertății pe care le oferă.

Este un stil pe care orice pasionată de dans oriental autentic merită să îl cunoască.

Cum este structurat modulul?

Ne întâlnim o dată pe săptămână, iar fiecare întâlnire durează două ore, împărțite în două componente complementare.

Ora 19:00 – 20:00

Tehnica de bază a dansului oriental

În prima parte construim fundamentul necesar unei evoluții sănătoase și corecte.

Vom studia:

• postura corectă;
• pozițiile corpului;
• mișcările fundamentale;
• coordonarea segmentelor corpului;
• izolările;
• controlul mișcărilor;
• exerciții pentru fluiditate și precizie;
• vocabularul de bază al dansului oriental autentic.

Aceste elemente reprezintă baza tuturor stilurilor orientale și sunt indispensabile pentru o evoluție armonioasă.

Ora 20:00 – 21:00

Coregrafie și tehnica stilului Baladi

În partea a doua aplicăm practic tot ceea ce învățăm.

Pe parcursul întregului modul vom construi și aprofunda o coregrafie complet nouă, în timp ce explorăm:

• caracteristicile stilului Baladi;
• muzicalitatea;
• expresivitatea;
• interpretarea;
• dinamica specifică acestui gen;
• autenticitatea mișcării.

Astfel, participantele învață nu doar pașii, ci și contextul artistic și cultural al dansului.

Cui se adresează cursul?

Modulul este conceput pentru femei aflate la început de drum, dar și pentru cele care doresc să își consolideze bazele.

Este potrivit pentru:

• participante fără experiență (nivel 0);
• femei care au mai practicat Belly Dance și vor să își îmbunătățească tehnica și cunoștințele;
• cursante care își doresc mai multă siguranță înainte de nivelurile intermediare.

La acest modul nu este nevoie de pregătire anterioară.

Fiecare exercițiu este explicat pas cu pas, într-un ritm accesibil.

Ce vei obține la finalul modulului?

La finalul celor opt săptămâni vei avea:

• o bază tehnică mai solidă;
• o înțelegere mai bună a dansului și culturii orientale autentice;
• o coregrafie completă;
• mai multă coordonare și control corporal;
• încredere în propriile mișcări;
• o postură mai armonioasă;
• o conexiune mai profundă cu corpul și feminitatea ta.

În același timp, vei avea oportunitatea de continua către nivelurile următoare și, dacă îți dorești, pentru a participa în viitor la proiecte artistice și spectacole scenice alături de comunitatea Arkada Dance Art.

Program

Perioada: 2 septembrie – 21 octombrie

Ziua: în fiecare miercuri

19:00 – 20:00 – Tehnica de bază a dansului oriental

20:00 – 21:00 – Coregrafie și tehnica stilului Baladi

Durata modulului: 8 întâlniri (16 ore de studiu)

Notă: În miercuri, 14 octombrie, întâlnirea nu se va putea desfășura conform programului. Aceasta va fi recuperată într-o zi de luni sau vineri, data urmând să fie stabilită și comunicată din timp, împreună cu participantele.

Locație

Str. Petru Maior nr. 13

Cluj-Napoca – zonă ultracentrală

Accesul în studio se face exclusiv pe baza parolei primite după confirmarea înscrierii.

Înscriere

Participarea se face exclusiv pe baza formularului de înscriere și a achitării abonamentului.

Numărul de locuri este limitat la maxim 23 de participante, pentru a asigura atenție individuală și un mediu de lucru confortabil.

Locul este rezervat doar după confirmarea plății.

! Ședințele din abonament la care nu te prezinți nu pot fi recuperate.

Elevii și studenții beneficiază de facilități pe baza unei legitimații de elev/ student valabile.

De ce să alegi Arkada Dance & Art Projects?

Arkada Dance & Art Projects promovează dansul oriental ca formă autentică de artă și patrimoniu cultural, punând accent pe educație, sănătate și dezvoltare personală în acord cu valorile feminine și eleganța artelor scenice.

Cursurile sunt susținute de Ada Caraba, doctor în marketing cultural, regizor-coregraf și profesor acreditat, cu experiență competițională și pedagogică națională și internațională.

Fiecare modul îmbină studiul tehnic riguros cu informații culturale, muzicale și istorice, oferind o perspectivă completă asupra dansului oriental autentic.

Metodologia de predare urmărește formarea unor baze solide printr-o abordare profesionistă și acreditată, cu accent pe execuția corectă, sigură și sănătoasă a fiecărei mișcări. Indiferent dacă îți dorești să practici dansul pentru sănătate, dezvoltare personală sau ai obiective artistice pe termen lung, vei găsi în structura cursului informația și ghidajul de care ai nevoie.

În același timp, vei face parte dintr-o comunitate matură și diversă de femei, în care sprijinul reciproc, respectul și bucuria de a învăța împreună sunt la fel de importante ca progresul tehnic.

Dacă îți dorești un curs de Belly Dance în Cluj-Napoca care pune accent pe calitate, autenticitate și respect pentru tradiția acestei arte, te așteptăm cu drag în noul modul Belly Dance Therapy – Nivel BAZE.

FORMULAR INSCRIERE AICI